Frida Bostrands tennissida

Nu var det ca en månad sen jag uppdatera här på bloggen senast. Anledningen är väldigt enkel, jag har helt enkelt fortfarande inte kommit igång att spela. Super tråkigt och vill bara börja spela. Jag har varit och kollat upp det återigen och min sjukgymnast och jag valde att ta in en idrottsdoktor eftersom överansträngningen inte gick över. Han konstaterade först att det var en disk som var problemet vilket inte lät jättepositivt i mina öron. Igår fick vi reda på att det kan ha något att göra med fasettlederna i ryggen. Jag har inte riktigt koll på det men ska till min sjukgymnast på torsdag och ska få hjälp med vad jag ska göra för att bli bättre.

Förra veckan har jag tränat rehab/fys varje dag för att komma igång igen. Jag har fått köra cykel och lätt styrka utan vikt. Denna veckan ska jag även prova att spela skuggtennis och hoppas att jag kan börja träna till nästa vecka. Idag var det en kameraman som skolan anlitat för att filma mig till en video som skolan ska lägga ut på deras hemsida. Jag som inte spelat på hur länge som helst skulle alltså slå några slag och man kan ju säga att det inte var en skön känsla… Det bara några sekunder när jag skulle spela så det gjorde inte så mycket. Resterande var som en intervju där jag svarade på några frågor. Vet inte riktigt när dessa filmer kommer att publiceras.

Nu när jag är skadad har jag verkligen inget att göra. Som tur är har det varit väldigt fint värde i Malmö nu senaste veckan vilket gör att jag har kunnat vara ute mycket. Jag gillar ju solen och det är inte fel att ligga på en solstol hela dagen… Men det är även risk att man slöar till och inte gör något vettigt. Jag håller igång min aktiva vila men det är så mycket tid över nu när jag inte tränar normalt. Det sköna med tiden är dock att jag slipper komma efter i skolan och kan även ligga lite före, vilket behövs när jag vanligtvis är iväg mycket.

Just nu i skolan är det ganska mycket då vi har nationella prov. Förra veckan hade vi muntliga nationella i svenska och denna veckan har vi haft läsförståelse och imorgon ska vi ha uppsats. Denna veckan hade vi även matteprov vilket gick helt okej. Jag är ingen klippa på matte men jag klarar av det. Det går inte att vara bra på allt, eller hur? Nästa vecka har jag också två stora prov men sen är det påsklov så får väll tänka på det istället.

I måndags var jag på Hyllie Idrottsskadeklinik igen för kolla ryggen och få massage. Tyvärr var det inget jätteroligt besök denna gången heller då det gjorde lika ont som förra gången. Det är allra värsta bröstryggen men min nacke är även väldigt öm. Kiropraktorn kom in igen och kollade om det blivit någon förbättring men tyvärr inte. Han hittade tyvärr bara ännu mer denna gången. Vi bokade in ett nytt besök under början av nästa vecka men jag hoppas jag kan komma till tidigare. Jag brukar bara få känning i ryggen när jag är aktiv men hade ont under hela måndagen. Cyklade på gymmet igår (tisdags) och fick känning efter, vilket är ”som vanligt” nu när jag har problem med ryggen. Idag däremot var jag tvungen att avbryta när jag var ute och gick för det gjorde ont i hela vänster sida av ryggen när jag lyfte mitt ben. Super tråkigt, så hoppas jag kan få en lite mer akuttid inom kort!

I augusti och januari vann jag SM guld i dubbel. Det som spelades i augusti gick i Norrköping på grus och där spelade jag med Vanessa Widell Ersöz från GLTK. I januari gick det i Falun inomhus och jag spelade med Agnes Gustafsson från HTK. Super kul att kunna vinna både inne och ute. I måndags firades detta med Fair play då vi var ute och käkade på en restaurang som heter Bakfickan. En tjej som heter Kim Andersson,som vann guld i Veteran SM, var även där med hennes tränare. Min tränare Robert var även där med vår sportchef på klubben, David. Det var super trevligt och väldigt god mat. Tack så jättemycket Fair play!

Förra helgen spelade jag och Fair Plays 18-års lag semifinal i Lag SM mot SALK. SALK kom med ett väldigt bra och stabilt lag och det blev tyvärr en förlust. Dock är vi nöjda med en brons medalj då vi gjort väldigt bra ifrån oss under säsongen. Men det är klart det hade varit kul att spela en final! Vi har vunnit mot Höllviken och Helsingborg, Helsingborg som är ett av favorit lagen. Matchen började med dubbel där vi hade Olivia Pezo och Emilia Valentinsson som tyvärr förlorade en jämn match. Efter en kort paus spelades de resterande tre singlarna där Emilia spelade första singel, Olivia andra singel och Adelisa Kahriman tredje singel. Jag kunde tyvärr inte spela då jag har problem med min rygg men gjorde allt jag kunde för att heja fram tjejerna från bänken! Som coach hade vi Mervana Jugic Salkic som stöttar oss i alla lägen, ett väldigt bra lag!

På helgen innan jag skulle åka iväg till Lettland börja jag känna smärtor i nedre delen av ryggen. Detta utvecklades mer och mer när vi kom fram till Lettland och jag började spela. Vi var tvungna att åka hem därifrån redan på tisdagen för jag kunde inte spela med mina smärtor. Smärtorna flyttades ganska ofta, det började i nedre delen av ryggen på vänster sida men gick över till höger. Sedan började jag få ont i ländryggen på båda sidor och när jag spelade min första match hade jag ont upp i skuldran.

Jag kollade med physion som fanns på tävlingen i Lettland men det är såklart svårt för henne att säga exakt vad det är för något men hon det troligen var något med musklerna. När jag kom hem kollade jag med Kulan, ett skadecenter som jag varit hos innan, om det fanns några tider. Det var tyvärr fult närmsta dagarna och jag behövde en akut tid. Jag kontaktade min massör på Hyllie Idrottsskadeklinik och där fick jag en akuttid. Hon masserade mig i nedre ryggen och trodde att det kunde komma från sätesmuskeln då den var väldigt spänd på båda sidor.

Jag gick tillbaka till henne igår (tisdags) och då kollade vi övre delen av ryggen och hittade problemet. Övre delen av ryggen var betydligt mer spänd och det gjorde fruktansvärt ont. Tidigare har jag varit hos en fysioterapeut som jobbar där och kollat upp mitt bäcken då den har varit sne, han kom in och kollade ryggen när han hade en liten lucka. Han konstaterade att det var en överansträngning i bröstryggen. Detta är både positivt och negativt då det är skönt att jag fick reda på vad det är som spökar i ryggen men samtidigt blir det ingen träning närmsta veckan. Detta gör att jag inte kommer kunna åka till Istanbul på två G3:or med GTG. Super tråkigt men hoppas jag är tillbaka snart igen med nya krafter!

Nu har det gått ca en vecka sedan vi kom hem från Lettland. Glömde att uppdatera hur det hade gått när vi kom hem men jag hade fullt upp med skola inför resterande vecka. Som jag nämnde i förra inlägget fick jag ont i ryggen på helgen när vi åkte men hoppades på att det skulle ge med sig.

Innan min första singel fick jag behandling av physion som var på plats. Jag fick en kräm som skulle hålla det varmt, och tro mig varmt var det iallafall. Jag kunde inte ens sitta still för det brände på en ny nivå haha. Dessutom fick jag tejp som förhoppningsvis skulle hjälpa mig på matchen. Första set spelade jag väldigt bra och min motståndare lite sämre men i andra set spelade hon upp sig och det blev ett avgörande set. Jag började känna hur rygg smärtorna kom men valde att spela vilket betyder att det är bara att fightas som gäller. Jag ligger under 2-5 och matchboll och vänder matchen till 7-6 i tredje. Pappa var inte jätteglad över att jag fortsatte spela när jag hade ont men jag hade gett mig f*n på att vinna. Vi vann även dubbeln jag och Leticia mot två ryskor och gjorde en väldigt bra match. Min rygg var däremot inte i bästa skick utan låste sig lite då och då.

Dagen efter var det dags för singeln mot en duktig ryska. Redan när jag vaknar har jag ont i vänster sida av ryggen men tar Ipren och smörjer mig med en heat-kräm. Innan matchen sprider det sig och det gör ganska ont. När jag var på banan försökte jag att inte tänka på det för mycket utan att fokusera på att försöka avgöra matchen så snabbt som möjligt. Jag kände smärtor hela tiden och det utvecklade sig under matchens gång. När det var 1-1 i set tog det stopp. Det gick inte att fortsätta så jag var tvungen att bryta matchen. Vi lämnade även W.O i dubbeln och åkte hem samma dag. Nu var det bara fokus på att försöka bli bra i ryggen och komma iväg till någon som kunde titta på ryggen. Tråkigt att det blev ett kort besök men hälsan går före!

Imorse ringde mitt alarm 5.30 och det var dags att bege sig till Riga, Lettland, med pappa. Även om jag inte var jättetaggad 5.30 på morgonen var det äntligen dags att åka på tävling igen. Det var ett tag sedan jag tävlade och jag saknar det. Vi begav oss till Kastrup och allt gick väldigt smidigt eftersom det inte var speciellt mycket folk. När vi kom fram till Riga mötte vi upp Leticia Temirhanova som åkte med oss till hotellet. Vi chillade ett tag på rummet innan vi begav oss till tennisen för sign in och träning. Jag har aldrig varit på denna anläggningen även om jag har varit på en del. Det är alltid kul att komma till nya anläggningar men lite läskigt också med hur banorna ska vara. Speciellt om man vet att man måste ställa in sig snabbt.

Träningen gick bra, underlaget var riktigt skönt och hoppas det ska gå bra på min match imorgon. Har liten känning i ryggen men gör allt för att försöka minimera den till morgondagen. Spelar runt lunch imorgon mot en tjej som jag aldrig mött. Jag och Leticia har även dubbel senare på eftermiddagen! Godnatt:)

Jag har funderat ett tag på att börja skriva på bloggen själv istället för att pappa ska skriva. Dels för att det är roligare om jag själv skriver och driver bloggen och dels att pappa slipper behöva uppdatera bloggen själv. Mitt senaste inlägg här var 2014 och (hoppas) jag har mognat en del sen dess. Jag kommer inte att uppdatera varje dag men försöka uppdatera så ofta som möjligt.

Om ni har läst det senaste inlägget så vet ni att jag haft en lite dipp i min träningsperiod. jag var sjuk veckan innan sportlovet då jag spelade ITF i Köpenhamn och var tvungen att lämna WO i dubbeln. Kom igång hyfsat under sportlovet och fick in några bra pass innan jag begav mig till GTG veckan efter för att träna med Vanessa och Andre. När jag var där uppe körde jag på väldigt tufft både med fysen och tennisen. Nu förra veckan så kunde jag knappt träna alls då mina muskler sa stopp. Jag valde att lyssna på kroppen vilket var smart då jag behövde mer återhämtning. Äntligen börjar det kännas bättre när jag tränar och försöker därför komma igång igen nu denna veckan innan jag åker till Lettland nästa vecka.

Veckan efter sportlovet valde jag att byta till det nya babolat racket, Pure Drive VS. Jag trivs såååå bra med det och känner verkligen att den passar mig! Till skillnad från min förra Pure Drive är detta ett rack med mer kontroll vilket är bra för mig. Jag hoppas jag kommer fortsätta trivas med den i framtiden.

Frida har fått vila under en period pga att kroppen har sagt till och behöver återhämtning. Har nu börjat träna lätt både tennis och fys igen men tar det väldigt lugnt. Varför kroppen sa till är inte helt utrett men det gäller att lyssna på signalerna och respektera dom. Jag har ju utlovat en nyhet kring Fridas tennis……Det handlar om racketbyte till Babolats senaste modell av Pure Drive, PURE DRIVE VS som är en lite mer kontrollinriktad racket som Frida testat ett tag och som nu kommer att vara hennes vapen på tennisbanan.

Bifogar en liten kul video från en av de senaste träningarna med tennisgymnasiet som kuriosa.